1. <dl id="xx0ul"><ins id="xx0ul"></ins></dl>
      <dl id="xx0ul"></dl>
      <dl id="xx0ul"></dl>
          <dl id="xx0ul"></dl>

        1. 【酵素健康——63期】肝不好吃它、胆固醇高吃它、心脏差吃它......一吃一个准!

          点击:183  添加时间:2018-12-25 23:11:00  信息来源:

          一些药食两用的食材,食用之后补养效果更好。这样的养生保健方式由来已久,很多?#27492;?#19981;起眼、普通的食物,养生功效极大。


          下面就来了解一些,你经常吃,却有着巨大功效的食物吧。


          1
          肝脏不好:喝红枣泡水




          别小看小小一颗红枣,不仅自身营养丰富(含有蛋?#23383;省?#33026;肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等多种营养物质),同时也是肝病治疗处方中的常用中药,传统的多用于治疗肝病的中药方剂“小柴胡汤””中就有红枣的身影。


          现代医学认为,红枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,从而达到保护肝脏,增强体力的作用。




          生吃红枣糖份太多,所以更推荐红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。


          做法:红枣洗净,去除表面浮灰,若时间充裕,可在水中浸泡一晚。用小刀在红枣表面划开一道口子,换上清水连碗上蒸锅,蒸至红枣完全?#24378;?#27748;水?#39318;?#33394;的时候喝。


          每天可以多喝一些,糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。


          如果在红枣?#35272;?#36793;加一个鸡蛋的话就更好了,鸡蛋属于高蛋白、低热?#24247;?#39135;物,通过吃鸡蛋,能帮助修复肝脏,促进肝细胞再生。





          2
          防便秘:喝“六君子汤”


          “六君子汤?#20445;?#36825;是剂传统老药方,服用起来非常方便,抓回药,用文火煎服即可。




          “六君子汤”由6味药组成,即人参15克、白术12克、半夏12克、茯苓9克、陈皮9克、甘草6克。


          方中人参大补元气为君,白术健脾益气,半夏健脾燥湿,共为?#23478;?#20304;以茯苓、陈皮健脾利湿,甘草调和诸药为使。诸药相配,有大补元气、通畅肠道的功效。


          不过中药有偏?#35029;?#26377;需要的朋友建议在医生的指导下服用。


          3
          心脏功能差:吃莲子


          心脏的重要性不言而喻,要是心脏停止运?#26657;?#37027;生命就将结束。那该如何养心呢?可以多吃点莲子。


          莲子味甘、微涩、入心肺经,养心润肺效果好。莲子中的莲?#26377;?#21547;有生物碱,能起到强心作用;莲子中的莲子碱则能提高心脏抗心律不齐的功能。




          4
          失眠:桑葚蜜膏


          桑椹里含大?#24247;?#34507;?#23383;省?#27688;基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状。


          制作桑椹蜜膏的方法:


          1、准备原料蜂蜜300克、干桑椹500克(?#22124;?#26937;1000克),洗干净,倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30?#31181;?#21518;把煎汁倒出。


          2、再往砂锅里加入适量开水,盖上锅盖再煎上30?#31181;櫻?0?#31181;?#20043;后再把煎汁倒出。


          3、第三次再重复第二次的做法,续上开水,再煎一次,30?#31181;?#21518;,把第三次的煎汁也倒出来。




          4、接下来再把刚才的三次煎汁一起全?#24247;够?#30722;锅,再用大火煎煮,等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜,继续熬煮至沸腾,这样桑椹蜜膏就做好了,还可以等到它冷却之后装入瓶中备用,以便长期服用。


          一般服法是一次5-10毫升,早晚饭后各一次,连续服用三周到一个月,失眠症状就会得到改善。


          5
          脾脏失调:吃白扁豆


          十?#21496;?#28287;,湿气重与脾脏有关,要是脾?#29976;?#35843;,会让你有口臭、头发油腻等等,健脾排湿成了非常重要事情。




          白扁豆具有健脾和中、祛湿消暑的作用。《本草纲目》:“?#37096;前?#25153;豆,其子充实,白而微黄,其气?#35748;悖?#20854;性温平,脾之谷也,可供食,亦调脾?#28014;!?#21487;见,吃白扁豆可?#38498;?#22909;的补脾?#28014;?#31067;湿气。


          6
          养肝补肾:用枸杞


          枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞子吃法颇多,蒸煮和水煎、干嚼均可。


          不论怎么吃,事先应将枸杞子洗净,药膳配方应注意剂量,一般一天不要超过20克,以少量长期服用为佳。




          7
          胃不好:吃南瓜


          胃病,成了当代忙碌的都市人非常容易出现的病症。吃健胃药物,是不太好的,通过食物保健胃部会更好,南瓜就很不错。




          南瓜性温味甘,入胃经,同时,南瓜中还有较多的果胶,能对胃?#31185;?#21040;保护作用,避免胃?#20811;?#20260;,减少溃疡的出现。蒸南瓜、南?#29616;?#37117;是较好的食用方?#20581;?/span>


          8
          补肾:吃板栗


          板栗味甘、性温,入肾脏,对补肾气效果非常好,中老年人不妨多吃点。




          9
          胆固醇高:吃鱼


          胆固醇高在当前极其常见,油脂含量高的猪肉很多人已经不敢食用了,更多的时候,以素食为主。


          吃鱼肉能帮助身体吸收和消化不饱和脂肪酸,最终能与血液中的血胆固醇结合,把胆固醇排出去,降低了胆固醇的含量。




          食疗保健比药疗保健安全有效,上面酵授说到的这些食物,大家不妨多吃点,可以更好的维持健康呢~




          打印】 【关闭
          上一篇: 【酵素健康——64期】知否,2019年什么火? 功能食品行业主要驱动因素预测
          下一篇: 【酵素健康——62期】喝完酵素后千万千万别忘了这件事!
          007:大战皇家赌场视频

          1. <dl id="xx0ul"><ins id="xx0ul"></ins></dl>
            <dl id="xx0ul"></dl>
            <dl id="xx0ul"></dl>
                <dl id="xx0ul"></dl>

                1. <dl id="xx0ul"><ins id="xx0ul"></ins></dl>
                  <dl id="xx0ul"></dl>
                  <dl id="xx0ul"></dl>
                      <dl id="xx0ul"></dl>